目前市面上的减肥代餐主要分为以下三种，这类代餐其实就是杂粮，粗粮磨成的粉，加水加奶泡成糊糊，小小一碗就能扛半天饿，热量还不到100大卡，还不到正常一顿饭的1/5。但注意啦，代餐差不多只有这三种营养结构，营养特别单一，为了减肥就用它代替，一天三顿饭可万万使不得。急诊曾经来过一个女孩儿，因为顿顿吃代餐，最终吃出了低钾血症，......

代餐减肥，水果代晚餐可以好，你看错误的观点已经讲完来，传言之五，水果代餐减肥效果好对不对？果是主要的糖分是果糖，一天中摄入太高的果糖两个危害，一个是肝脏代谢不出去，造成尿酸增高，所以吃的水果尿酸就高了，第二个就是肝脏由于转化糖的速度太快，一光有糖没别的东西，造成的脂肪肝，也就是越减造成的叫营养不良性的脂肪肝。所以很多人......

吃代餐就能轻松减肥？在各大电商平台上搜索关键词代餐，可以看到相关产品五花八门，很多商家声称其代餐产品既能减肥瘦身，又能营养保护，但事实真的如此吗？经检测，其中四款标注的。在此次检测中还发现，通过与中国营养协会发布的代餐食品团体标准对比，大部分品牌的样品存在不同程度的能量或营养素偏低的情况。此外，据一名负责人透露，部分代......

2017年1月福布斯刊出一篇文章表明，中国肥胖人口的数量已经赶超美国，这无疑大大增加了国家的经济和医疗负担。市场上常见的代餐产品有代餐粉，代餐棒、代餐奶昔等。代餐粉通常以谷类、豆类、薯类等食材为主制成的一种单一或综合性冲调粉剂，具有高纤维，低热量，饱腹感强的特性，对于肥胖者，无论采用什么方法，只要控制能量摄入，增加能量......