结论：你的体脂率偏高，多是由于饮食不当、缺乏运动、内分泌失调等原因引起的，体脂率偏高会引起患者出现肥胖的症状，并极易导致高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化、糖尿病等疾病的发生。

建议：增加蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，避免油腻、脂肪含量高的食物，蛋白质可以把体内的脂肪转化为肌肉，维生素和纤维素能有效的抑制身体内脂肪的增殖。此外，患者还需养成良好的生活方式，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，加强运动，如跳绳、跑步等，提高减脂效率。