偏瘦_曲姿

偏瘦

您的体重偏瘦，不适合减肥，应做到：营养均衡，保证多种营养充足摄入，低盐低脂低热量饮食；适当锻炼，每周至少3~5次，每天30~45分钟的中等量运动，勤做家务有助于保持身材，瑜伽可以塑形；保持充足的睡眠。

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