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轻断食计算器

轻断食是按照一定规律在规定时期内禁食或控制热量摄入的一种减肥方法。

  • 我的性别:
      
  • 我的年龄:
    102030405060708090100110
  • 我的身高:
    130140150160170180190200210
  • 当前体重:
    30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150
  • 期望减重:
    0 2 4 6 8 10 12 14 1618 20 2224262830
  • 计划天数:
    1102030405060708090100110120
  • 计划运动量:

使用方法

该减肥目标计算器将帮助您确定所需目标的每日卡路里摄入量。

首先输入您的健康详细信息,包括性别和身高。然后从可用的下拉菜单中选择每日活动级别。输入您想减少的体重以及您希望实现目标的时间段。

按计算,您将看到减肥的估计卡路里需求,以及维持体重的数字。

在彻底改变您的运动或饮食之前,请寻求医疗和营养专业人士的帮助。

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